Профилактика артроза коленных суставов

Профилактика артроза коленных суставов должна проводиться вовремя. Это поможет не допустить полного разрушения тканей и предотвратить инвалидность. Колени подвергаются очень большим нагрузкам, поэтому многим необходимо периодически проводить профилактические мероприятия.

Профилактика артроза коленных суставов

Характеристика заболевания

По статистике каждый пятый человек старше 40 лет страдает от артроза коленей. Эти суставы подвергаются самой большой нагрузке, поэтому разрушениям подвергаются чаще всего. Дегенеративно-дистрофические процессы развиваются здесь вследствие травм, избыточного веса или нарушения обменных процессов. Чаще всего такое случается у спортсменов, людей, подвергающихся повышенным физическим нагрузкам или страдающих другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Артроз коленного сустава развивается постепенно, начинаясь с несильных болей в коленях после нагрузок и дискомфорта при спуске с лестницы. Если остановить разрушение на этом этапе, то заболевание можно вылечить полностью. Но проблема в том, что редко кто из пациентов обращается к врачу из-за периодических несильных болей. Поэтому патология начинает прогрессировать. Это приводит к деформации сустава, отеку, сильным болям и полной неподвижности.

Как предотвратить артроз

Лечение артроза – это длительный процесс. Оно должно быть комплексным, включающим как медикаментозные способы, так и физиотерапию. Но даже так не всегда удается восстановить функции сустава. Поэтому лучше всего предотвратить его развитие. Не допустить разрушение сустава можно, если знать, почему это происходит. Если знать причины артроза, можно просто избегать их. Что же нужно делать для профилактики:

  • правильно питаться, не допуская появления лишнего веса и нарушения обменных процессов;
  • не переохлаждаться;
  • не допускать перегрузок;
  • заниматься гимнастикой;
  • избегать травм;
  • все возникшие заболевания лечить своевременно, чтобы не допустить осложнений.

Как можно восстановить функции сустава

Артроз коленного сустава можно излечить только в том случае, если лечение начато на ранних стадиях его развития. При появлении первых несильных болей и дискомфорта нужно сразу обращаться к врачу и начинать восстановительную терапию. Так можно предотвратить дальнейшее разрушение сустава и вернуть ему подвижность. Что же можно сделать для того, чтобы остановить развитие артроза и полностью от него избавиться?

  • Начать заниматься гимнастикой. Упор нужно делать на упражнения, укрепляющие мышцы и связки. Но нужно следить, чтобы не было перегрузок.
  • Никогда не подвергать колени риску травмирования. Для этого использовать наколенники, не поднимать тяжестей.
  • Питание должно быть сбалансированным. Чтобы обеспечить суставы всеми необходимыми микроэлементами, нужно больше есть молочных продуктов, овощей и морепродуктов.
  • Дополнительно принимать препараты, содержащие кальций, витамины Д, Е и С.
  • Несколько раз в год проводить профилактическое лечение натуральными препаратами. Лучше всего для этого подходит «Пчелиный спас» крем для суставов.

Если вовремя обратить внимание на проблемы с суставами и беречь колени от перегрузок, то артроза можно избежать.

Похожие записи:
Прогревание коленного сустава
Прогревание коленного сустава

венозный отток. В результате процедура оказывает такое воздействие на сустав: ускоряет процессы регенерации; активирует кровообращение; снижает болевые ощущения; замедляет процессы ... раза в день. Для усиления эффекта после прогревания сустав нужно растереть пихтовым маслом. Иногда рекомендуется прикладывать мешочек с солью поверх

Какими лекарствами лечат артроз коленного сустава
Какими лекарствами лечат артроз коленного сустава

Какими лекарствами лечат артроз коленного сустава Когда болят колени, хочется быстрее избавиться от этих неприятных ощущений. Но определить, какими лекарствами ... лечат артроз коленного сустава, может только специалист. Нельзя заниматься самолечением, так как неправильная терапия артроза может привести к сильному разрушению

Как снять боль в коленном суставе дома
Как снять боль в коленном суставе дома

Как снять боль в коленном суставе дома Коленный сустав выдерживает очень большие нагрузки, поэтому часто подвергается различным патологиям. Людям, много ... они помогут только облегчить симптомы, но не лечат сам сустав. Поэтому после исчезновения боли нужно все же обратиться к врачу