Продукты, способствующие снижению холестерина крови

Вредный холестерин, накапливаясь на стенках сосудов, нарушает кровообращение и приводит к появлению различных проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, в пищу нужно употреблять продукты, способствующие снижению уровня холестерина крови. Ведь именно из пищи организм получает вещества для построения холестериновых бляшек.

Продукты, способствующие снижению холестерина крови

Особенности снижения уровня холестерина

Повышается уровень холестерина из-за нарушения липидного обмена и замедления метаболизма. Поэтом главным методом лечения этой патологии является правильное питание. Можно еще помочь себе с помощью натуральных препаратов. Лучшим и самым безопасным сейчас считается Aterol средство для снижения холестерина. Он не только очищает сосуды от холестерина и токсинов, но и нормализует микрофлору кишечника, что очень важно для нормального пищеварения. «Атерол» обязательно нужно применять тем, кто хочет снизить холестерин без лекарств.

Лучшие продукты, снижающие уровень холестерина

Кроме нормализации режима и рациона питания, необходимо включить в ежедневное меню хотя бы один продукт из списка самых эффективных для снижения холестерина:

  • авокадо;
  • миндаль;
  • проросшие зерна пшеницы;
  • семена подсолнечника, тыквы, кунжута;
  • клюквенный сок;
  • оливковое масло;
  • фисташки;
  • кедровые орехи;
  • зелень;
  • овощи и фрукты фиолетового и красного цвета;
  • овсянка;
  • зеленый чай.

Что желательно исключить из рациона

Чтобы процесс снижения холестерина шел более быстро, необходимо также исключить из рациона некоторые продукты:

  • колбасы;
  • жирное мясо и рыбу;
  • жирные молочные продукты;
  • белый хлеб, булки;
  • кондитерские изделия;
  • копчености.

Чтобы холестерин снизился, и сосуды очистились, необходим комплексный подход: восстановление микрофлоры кишечника, применение препаратов для очищения организма и правильное питание.

Похожие записи:
В каких продуктах содержится холестерин
В каких продуктах содержится холестерин

каких продуктах содержится холестерин О вреде избыточного употребления холестерина знают многие, но не всем известно, в каких продуктах содержится холестерин ... из рациона продукты, способствующие повышению холестерина. Какие продукты повышают холестерин Больше всего холестерина содержится в мясных продуктах, особенно жирных. Поэтому

Эффективно снижаем холестерин в крови
Эффективно снижаем холестерин в крови

Эффективно снижаем холестерин в крови При нарушении липидного обмена в организме начинаются неполадки со здоровьем. Особенно сильно негативно влияет на ... работу сердца и сосудов холестерин, повышенное содержание которого может быть из-за неправильного питания или нарушений работы печени. Эффективно снижает

Как понизить холестерин в домашних условиях быстро
Как понизить холестерин в домашних условиях быстро

Как понизить холестерин в домашних условиях быстро Сейчас часто говорят об опасности вредного холестерина, поэтому многие интересуются, как понизить холестерин ... но и для предотвращения его повышения. Что такое повышенный холестерин Уже давно врачи говорят о том, что обилие жирной вредной