Продукты полезные для здоровья зубов

Чтобы предотвратить развитие различных стоматологических заболеваний кроме правильной гигиены полости рта нужно употреблять продукты, полезные для здоровья зубов. Очень часто люди не могут правильно подобрать средство для ухода за зубами. Не все существующие в продаже пасты и порошки помогают нормально очистить зубной налет. Поэтому многие стоматологи рекомендуют купить Viva Dent порошок для здоровья зубов и десен. Он не просто освежает дыхание и очищает зубы. «Вива Дент» предотвращает развитие кариеса, гингивита, пародонтита и других воспалительных заболеваний полости рта.

Продукты полезные для здоровья зубов

Почему нужно правильно выбирать продукты для зубов

Современный человек привык к мягкой обработанной пище. Поэтому зубы не получают достаточной нагрузки. От избытка углеводов быстро образуется налет на зубах, размножаются бактерии. Если же включать в рацион жесткие свежие овощи или фрукты, это поможет очистить жевательные поверхности зубов. Всего несколько таких продуктов окажут хороший массирующий эффект, что улучшит кровообращение в деснах и стимулирует выработку слюны. Овощи и фрукты обладают ощелачивающим воздействием на полость рта, нейтрализуя кислоту, которая разрушает эмаль.

Кроме того, необходимо выбирать такие продукты, которые содержат витамины и микроэлементы, нужные для здоровья полости рта. Особенно страдают зубы от недостатка кальция. Такое случается не только из-за малого количества его в пище, но и вследствие употребления алкоголя и кофеиносодержащих напитков, которые вымывают кальций из тканей.

Какие продукты полезны для зубов

Людям, которые заботятся о здоровье своих зубов и десен, нужно тщательно выбирать, что употреблять в пищу. Рекомендуется уменьшить потребление сладостей, кондитерских изделий, газированных напитков. Еда должна быть не очень горячей и не холодной. Кроме того, нужно отказаться от вредных привычек. Какие же продукты самые полезные для здоровья полости рта?

  • Свежие овощи и фрукты – морковь, огурцы, яблоки. Они массируют десны и удаляют мягкий налет с зубов, препятствуя образованию зубного камня и развитие кариеса.
  • Зелень – петрушка, укроп, сельдерей, лук. В ней содержится большое количество витаминов и минералов.
  • Большинство ягод кроме того, что богаты необходимыми микроэлементами, препятствуют размножению бактерий в полости рта.
  • Различные орехи – кешью, кедровый, миндаль - содержат вещества, улучшающие состояние полости рта, уничтожающие бактерии. Кроме того, они помогают очищать зубной налет.
  • Молочные продукты содержат много кальция и помогают в минерализации эмали. Особенно полезны сыр и творог.
  • Апельсины, грейпфруты, лайм уничтожают бактерии, стимулируют выработку слюны, снимаю воспаление и кровоточивость десен.
  • Морепродукты содержат много кальция и фтора, необходимых для здоровья зубов.
  • Мед обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

Чтобы зубы были здоровы, необходимо правильно выбирать рацион питания и средства для гигиены полости рта.

Похожие записи:
Как сделать зубы белее без вреда для эмали
Как сделать зубы белее без вреда для эмали

Как сделать зубы белее без вреда для эмали У современного человека вопрос, как сделать зубы

Лучший способ отбеливания зубов домашних условиях
Лучший способ отбеливания зубов домашних условиях

Лучший способ отбеливания зубов домашних условиях Не каждому дана от природы белоснежная улыбка, кроме того

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир
Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

низкокалорийна и способствует ускорению метаболизма. Ананас давно славится как продукт, эффективно сжигающий жир. Он содержит фермент брамелайн, который часто включают