Правильное питание при целлюлите

«Апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже у женщин, не страдающих от лишнего веса. Такое состояние связано с тем, что подкожный жир, уплотнившийся за годы, просвечивает через потерявшую эластичность кожу. Причем, происходит о только у женщин, что связано с особенностями их физиологии. Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись комплексно. Кроме воздействия на кожу для повышения ее упругости и эластичности необходимо принимать меры для предотвращения отложения жира. Поэтому правильное питание при целлюлите тоже очень важно.

Правильное питание при целлюлите

Основные правила питания

Комплексное лечение целлюлита подразумевает ведение активного образа жизни и применение наружных средств для улучшения состояния кожи. Многие женщины отдают предпочтение препаратам на натуральной основе. Одним из самых эффективных является «Здоров» крем-воск от целлюлита. Он не только возвращает коже эластичность и упругость, но и способствует уменьшению подкожных жировых отложений за счет активизации кровообращения. Но все же правильное питание тоже очень важно для сохранения красивых привлекательных форм. Поэтому нужно придерживаться таких правил:

  • избегать любых продуктов, которые способствуют отложению жира – сладостей, кондитерских изделий, фаст-фуда;
  • пить больше чистой питьевой или минеральной воды;
  • ограничить употребление соли;
  • диета должна быть сбалансированной по количеству белков, жиров и углеводов;
  • необходимо соблюдать правильный режим: обязательно завтракать, не есть на ночь, не делать больших перерывов между приемами пищи

Лучшие продукты для борьбы с целлюлитом

Есть и определенные продукты, которые способствуют нормализации функций организма и помогают в борьбе с целлюлитом. Их нужно стараться как можно чаще включать в рацион:

  • продукты, богатые витамином Е – растительные масла, бобовые, шпинат, гречка;
  • грейпфрут содержит вещества, которые препятствуют отложению жира;
  • продукты, содержащие калий – дыня, морковь, бананы;
  • нужно больше есть зелени, особенно укропа, кресс-салата, и пить отваров трав – крапивы, хвоща;
  • полезны свежие овощи и фрукты;
  • морская капуста и морепродукты выводят токсины из организма;
  • овсяная каша, особенно с фруктами, улучшает обмен веществ;
  • способствуют похудению пряности, особенно имбирь и жгучий перец;
  • нежирные белковые продукты препятствуют отложению жира – яйца, мясо птицы, нежирная рыба.

Чтобы справиться с целлюлитом, нужно изменить свой рацион. И такое питание должно войти в привычку, тогда подкожные жировые отложения постепенно исчезнут, а новые не появятся.

Похожие записи:
Правильное питание для похудения в домашних условиях
Правильное питание для похудения в домашних условиях

Правильное питание для похудения в домашних условиях Всем давно известно, что основной причиной лишнего веса

Советы по правильному питанию для похудения
Советы по правильному питанию для похудения

Советы по правильному питанию для похудения Различные диеты, которые применяются для снижения веса, помогают не

Питание при простатите и аденоме
Питание при простатите и аденоме

Питание при простатите и аденоме Заболевания простаты встречаются часто среди мужчин после 40 лет. Очень