Как убрать храп во сне у мужчин

Многие мужчины во сне храпят. В основном они не считают это серьезной проблемой, но на самом деле храп может свидетельствовать о нарушениях в состоянии здоровья. К тому же такой неспокойный сон может являться причиной недовольства близких. Поэтому многие ищут ответ на вопрос: как убрать храп во сне у мужчин. Если такое состояние не вызвано насморком, приемом алкоголя или переутомлением, необходимо принимать специальные меры.

Как убрать храп во сне у мужчин

Что нужно, чтобы избавиться от храпа

Прежде всего, нужно выяснить причину такого состояния. Возможно, нужно избавиться от лишнего веса, отказаться от употребления алкоголя, принять меры для улучшения носового дыхания, укрепить мышцы гортани. Кроме того, людям, которые храпят во сне, не рекомендуется спать на спине и принимать на ночь снотворные. Им нужно избегать стрессов и переутомления, а также использовать специальные средства для избавления от храпа.

Лекарства от храпа

Сейчас существует много разных препаратов, которые оказывают комплексное воздействие на организм и помогают избавиться от храпа. Они выпускаются в виде аэрозолей, капель или таблеток. По рекомендации врача можно выбрать любое:

  •  самым популярным в последнее время стал препарат «Снорекс» - средство от храпа в виде спрея на натуральной основе, он поможет избавиться от храпа навсегда;
  • «Назонекс» эффективен при рините и хроническом тонзиллите;
  • аэрозоль «Асонор» смягчает слизистую;
  • гомеопатическое средство в таблетках «Снорстоп» оказывает комплексное действие и эффективно избавляет от храпа;
  • капли в нос «Аквамарис» на основе очищенной морской воды смягчают и увлажняют слизистую.

Народные средства от храпа

Можно также использовать средства народной медицины, отвары трав, масла. Они принимаются внутрь или используются для закапывания в носоглотку. Эффективно также выполнять специальную гимнастику, тренирующую мышцы глотки и мягкого неба. Различные народные средства являются безопасными, но все же стоит проконсультироваться с врачом перед их применением:

  • сборы лекарственных трав, помогающие устранить переутомление, могут включать листья земляники, вербену, плоды шиповника и рябины;
  • тонизирующие травы, применяемые для полоскания горла, помогут повысить тонус мышц носоглотки – элеутерококк, аралия, корень одуванчика и левзеи, плоды шиповника;
  • можно закапывать в нос перед сном по капле глицерина или облепихового масла;
  • рекомендуется вечером выпивать стакан свежевыжатого капустного сока с медом.

Храп – это не безобидное состояние. Он не только мешает родным и близким спать, но может являться свидетельством серьезных нарушений в состоянии здоровья. Поэтому необходимо посетить врача и принимать специальные препараты для избавления от храпа.

Похожие записи:
Витамины для мужчин для улучшения потенции
Витамины для мужчин для улучшения потенции

Витамины для мужчин для улучшения потенции Плохая экология, стрессы и неправильное питание негативно отражаются на здоровье мужчины. Особенно сильно нарушается ... половая функция. Поэтому нужно знать, какие необходимы витамины для мужчин для улучшения потенции. Ведь часто именно из-за недостатка питательных

До какого возраста мужчина может сохранять потенцию
До какого возраста мужчина может сохранять потенцию

такая ситуация может возникнуть в среднем возрасте. Поэтому многих мужчин интересует, когда снижение потенции связано с возрастными изменениями и вернуть ... половое влечение и эрекцию. Но по статистика около половины мужчин после 40 лет имеют какие-либо проблемы с потенцией. Почему

Какие витамины нужны для мужчин после 50 лет
Какие витамины нужны для мужчин после 50 лет

Какие витамины нужны для мужчин после 50 лет Те, кто хочет оставаться бодрым до старости, интересуются, какие витамины нужны для ... мужчин после 50 лет. С возрастом и женщины, и мужчины чувствуют себя хуже. Замедляются обменные процессы, кровообращение, ухудшается регенерация клеток