Как тренировать зрение дома

От ухудшения зрения сейчас страдают многие. И поэтому все актуальнее становится вопрос, как тренировать зрение дома. Ведь эффективного и безопасного способа исправить близорукость кроме коррекции с помощью очков или контактных линз не существует. Правда, если начать лечение вовремя, при появлении первых симптомов снижения остроты зрения, можно предотвратить патологию самостоятельно.

Как тренировать зрение дома

Особенности улучшения зрения в домашних условиях

Для этого лучше применять комплексный подход, например, полноценное питание или прием биологически активных добавок сочетать со специальными упражнениями. Ведь чаще всего снижение остроты зрения происходит из-за нарушения питания и кровоснабжения тканей глаза, которые очень чувствительны. Упражнения помогут ускорить кровоснабжения, укрепят глазную мышцу.

Но дополнительно все равно рекомендуется принимать препараты, насыщающие ткани необходимыми питательными веществами. Лучшим из таких препаратов сейчас считается EcoPills Blueberry фитотаблетки для зрения. Он содержит самые эффективные компоненты, которые восстанавливают ткани глаза и защищают их от патологических процессов. Принимая «Экопиллс Блюберри» можно остановить прогрессирования близорукости и вернуть остроту зрения.

Какие упражнения помогут тренировать зрение

Кроме питания тканей глаза изнутри, нужно обеспечить их работой. Это поможет снять спазм глазных мышц, неизбежный при длительном напряжении. Уже доказано, что ухудшается зрение из-за неправильной работы мышц, которые не могут удержать хрусталик в правильном положении. В результате этого изображение фокусируется не там, где нужно и человек видит его расплывчато. Поэтому для исправления этой патологии и применяются различные упражнения.

  • Начинать занятие рекомендуется с «разминки». Для того нужно выполнить движения глазами вверх, вниз, вправо, влево. В каждом положении задерживаться несколько секунд. Повторять упражнение нужно несколько раз.
  • После этого выполнить вращательные движения глазными яблоками в одну сторону, а потом в другую.
  • На оконное стекло прикрепить небольшой кружок из черной бумаги. Отойти от окна на 40 см. Несколько секунд смотреть вдаль за стекло, потом перевести взгляд на кружок. Повторить несколько раз.
  • Поднесите к глазам карандаш, расположенный вертикально. Сфокусируйте на нем взгляд, а потом медленно приближайте карандаш к переносице. Когда изображение начнет двоиться, двигайте карандаш в обратном направлении.
  • Вечером поможет расслабиться такое упражнение. Представьте, что на кончике вашего носа закреплен карандаш. Вам нужно этим карандашом рисовать в воздухе цифры от 1 до 9, а потом весь алфавит.
  • Завершать упражнения нужно пальмингом. Для этого нужно положить теплые ладони на глаза, соединив их в районе переносицы. Руки должны полностью блокировать доступ света к глазам. Так нужно посидеть несколько минут, полностью расслабившись.

Если такую гимнастику выполнять ежедневно, а лучше, несколько раз в день, через некоторое время можно полностью восстановить остроту зрения.

Похожие записи:
Комнатные растения, приносящие в дом любовь
Комнатные растения, приносящие в дом любовь

Комнатные растения, приносящие в дом любовь С древних времен растения ценились за их целебные качества. Но не менее важна их ... поэтому специалисты считают, что есть комнатные растения, приносящие в дом любовь. Они способны привлечь благополучие и счастье, наполняя дом положительной

Как улучшить зрение в домашних условиях
Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условиях Все больше становится людей, носящих очки, поэтому так актуален

Какие продукты нужно употреблять для улучшения зрения
Какие продукты нужно употреблять для улучшения зрения

Какие продукты нужно употреблять для улучшения зрения Известно, что питание очень влияет на состояние здоровья