Как бросить курить в домашних условиях быстро

В последнее время все больше людей задумываются о том, как бросить курить в домашних условиях быстро. Уже многие понимают, какой вред здоровью наносит табачный дым. Но проблема в том, что курение – это очень сильная физическая и психологическая зависимость. Большие дозы никотина вызывают временное повышение настроения и прилив сил. Поэтому при отказе от курения человек находится в постоянном стрессе, у него снижается работоспособность, ухудшается сон. И для того, чтобы процесс лечения был успешным, воздействие должно быть комплексным.

Как бросить курить в домашних условиях быстро

Несколько советов бросающим курить

Очень много сейчас существует разных методик отказа от курения. Но по результатам опросов, они имеют малую эффективность. Скорее всего потому, что человек, надеясь на рекламируемое средство, сам не прилагает никаких усилий. Поэтому бросающим курить рекомендуется следовать нескольким правилам:

  • главное – сильно захотеть бросить курить и понять, что это нужно для сохранения здоровья;
  • отказ от курения должен быть резким, никакое постепенное снижение количества сигарет не поможет;
  • нужно изменить свои привычки и образ жизни: выбросить сигареты, пепельницы, зажигалки, избавиться от всего, что напоминает о курении, рекомендуется даже постирать все вещи для удаления запаха;
  • не стоит использовать специальные средства для отказа от курения, содержащие никотин: пластыри, жевательные резинки, так как они просто меняют одну зависимость на другую.

Средства для помощи бросающему курить

Очень сложно пережить отказ от сигарет из-за большого количества токсинов, скопившихся в крови и легких человека. Чтобы вывести эти вещества, нужно пить больше чистой воды. Для ускорения процесса очистки рекомендуется использовать народные методы:

  • чтобы очистить легкие, нужно делать дыхательную гимнастику, ингаляции с лекарственными травами, пить отвары ромашки, чабреца или душицы;
  • отвар из овсяных зерен хорошо очищает весь организм от токсинов;
  • если нет отклонений в работе желудочно-кишечного тракта, можно принимать внутрь раствор соды;
  • пить отвар из багульника и зверобоя.

Более простым способом избавиться от никотиновой зависимости является использования нового средства. «Табамекс» - капли от курения помогут выработать отвращение к табачному дыму и очистят организм от всех вредных веществ. Бросать курить с помощью этого препарата очень легко.

Похожие записи:
Как психологически настроить себя, чтобы бросить курить
Как психологически настроить себя, чтобы бросить курить

Как психологически настроить себя, чтобы бросить курить В последнее время все больше курильщиков хотят избавиться

10 советов врачей, чтобы бросить курить самостоятельно
10 советов врачей, чтобы бросить курить самостоятельно

10 советов врачей, чтобы бросить курить самостоятельно Вопреки сложившемуся мнению, отказаться от курения может каждый

Улучшится ли потенция, если бросить курить
Улучшится ли потенция, если бросить курить

Улучшится ли потенция, если бросить курить Проблемы в сексуальной жизни могут возникнуть даже у молодых