Что хорошо повышает иммунитет

Тем, то часто болеет, важно знать, что хорошо повышает иммунитет. Это поможет защититься от инфекционных заболеваний. Укреплять иммунную систему полезно и после любых воспалительных и хронических болезней, при неправильном питании, стрессах, переутомлении. Знание о таких средствах актуально в современном обществе, где из-за недостатка витаминов и питательных веществ иммунитет у большинства людей слабый.

Что хорошо повышает иммунитет

Повышение иммунитета с помощью питания

 Прежде всего, начать следует с питания. Только обеспечив организм всеми необходимыми витаминами и минералами, можно помочь ему справиться с болезнями. Какие же продукты важны для поддержки иммунитета?

  • Овощи и фрукты, содержащие витамин С: лимоны, черная смородина, шиповник, квашеная капуста.
  • Растительная пища красного и желтого цвета, например, тыква, морковь, перец, помидоры, гранаты.
  • Полезны морепродукты, особенно нежирная рыба и морская капуста.
  • В рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты, нормализующие кишечную микрофлору.
  • Мед, орехи, семечки.

Препараты для повышения иммунитета

Чтобы подержать организм и стимулировать работу иммунной системы, необходимо пропить курс какого-нибудь средства, обладающего адаптогенным и иммуностимулирующим действием. В основном они имеют растительную основу. Лучшим препаратом является Immunetika капли для укрепления иммунитета. Он содержит комплекс трав, плодов, вытяжек из грибов и растений. Кроме него, эффективны такие препараты:

  • настойка женьшеня;
  • настойка элеутерококка;
  • «Иммунал»;
  • раствор «Доктор Тайс»;
  • «Апилак»;
  • мумие;
  • настойка лимонника.

Народные средства для повышения иммунитета

В народной медицине накоплено множество различных рецептов для укрепления иммунной системы. Это и закаливание, и лечебная физкультура, и посещение бани. Но чаще всего используются отвары трав и разные витаминные смеси:

  • отвары плодов шиповника, боярышника, морсы из калины, клюквы, брусники, облепихи;
  • смеси из орехов, сухофруктов и меда в разных пропорциях;
  • проросшие зерна пшеницы или овса;
  • смесь из соков моркови, свеклы, редьки, чеснока, лимона и меда;
  • настойка чеснока на водке;
  • настои трав ромашки, зверобоя, крапивы, девясила или препараты на их основе, например, средство «Иммунетика».

Повысить иммунитет довольно просто, так как для этого существует множество средств. Главное, использовать выбранный рецепт регулярно не менее месяца.

Похожие записи:
Травы для поднятия иммунитета у взрослых
Травы для поднятия иммунитета у взрослых

популярность пользуются биогенные природные стимуляторы. Они не только укрепляют иммунитет, но и тонизируют организм, давая ему возможность самостоятельно справиться ... восстанавливает работу всех органов после болезни, благоприятно воздействует на иммунитет и нервную систему; родиола розовая кроме стимуляции иммунной системы повышает

Очищаем организм и восстанавливаем иммунитет
Очищаем организм и восстанавливаем иммунитет

Очищаем организм и восстанавливаем иммунитет Многие проблемы со здоровьем случаются из-за того, что организм отравлен токсинами, кишечник работает неправильно ... иммунитет сильно снизился. Это приводит к тому, что мы становимся подвержены атаке разных бактерий и вирусов. Но когда мы очищаем

Как повысить иммунитет после антибиотиков
Как повысить иммунитет после антибиотиков

Как повысить иммунитет после антибиотиков Антибактериальные препараты лечат человека от бактериальных инфекций, но их прием имеет много негативных последствий. Поэтому ... необходимо задумываться о том, как повысить иммунитет после антибиотиков. Ведь такие средства сильно нарушают микрофлору кишечника, от которой зависит иммунная