10 фруктов, которые можно есть при сахарном диабете 2 типа

Такое заболевание, как сахарный диабет, накладывает строгие ограничения на диету и образ жизни больного. Им приходится отказываться от многого, но существует 10 фруктов, которые можно есть при сахарном диабете 2 типа. Это очень важно знать больному, так как большинство фруктов имеют высокий гликемический индекс и способны вызвать повышение уровня сахара. Но обеспечить поступление необходимых витаминов нужно, поэтому с осторожностью, но все же можно есть некоторые фрукты.

Как правильно питаться при диабете

При сахарном диабете 1 типа нет таких ограничений в питании, главное, вколоть правильную дозу инсулина. Но 2 тип заболевания накладывает более серьезные ограничения на рацион. И часто диабетики ограничивают себя именно во фруктах, считая, что они содержат много сахара. Но на самом деле, фрукты есть можно, но только в определенных количествах. Можно употреблять в день 1-2 фрукта, чтобы не превышать допустимую дозировку:

  • 2 крупных фрукта;
  • 3 средних фрукта;
  • 4-5 мелких плодов или крупных ягод;
  • около 10 штук средних ягод;
  • 2-3 куска дыни или арбуза.

Очень важно также, когда есть фрукты. Чтобы избежать гипергликемии ночью, есть их лучше в первой половине дня. Перевариваются фрукты лучше всего отдельно от другой еды. Для того, чтобы легче было соблюдать рекомендованную врачом диету, моно принимать средство от диабета Диалек. Этот натуральный препарат нормализует работу поджелудочной железы и поможет уменьшить аппетит.

Какие фрукты можно есть

Врачи рекомендуют не все фрукты при диабете. Есть несколько, которые не только безопасны при этом заболевании, но и полезны.

  • Самым полезным для диабетиков фруктов считается грейпфрут. Он содержит особое вещество, которое повышает чувствительность к инсулину, а также снижает вес. Также в нем много витаминов и клетчатки. Рекомендуется съедать в день по 200-300 г.
  • Апельсины и мандарины также полезны при диабете благодаря наличию фолиевой кислоты, витаминов и минералов. А растворимая клетчатка помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. Но есть их желательно не более 200 г в день.
  • Клубника несмотря на наличие фруктозы, имеет низкий гликемический индекс. Кроме того, она защищает от осложнений и нейтрализует вредное воздействие нарушенного обмена веществ. Съедать ее можно не более 250 г.
  • Вишня славится не только большим количеством питательных веществ. Для диабетиков она полезна наличием антоцианов, снижающих уровень глюкозы в крови. Из-за низкого гликемического индекса можно полакомиться вишней в количестве половины чашки.
  • Персики – это почти единственная сладость, доступная диабетикам. Они полезны большим количеством витаминов и способны наладить обменные процессы. Достаточно 1 среднего персика в день.
  • Груши очень полезны при диабете 2 типа, так как повышают чувствительность к инсулину, насыщают организм витаминами и минералами и нормализуют деятельность пищеварительной системы.
  • Так же как и вишня, при диабете очень полезна слива. Она помогает нормализовать количество сахара в крови за счет наличия антоцианов. Слива помогает справиться с жаждой и регулирует работу почек.
  • Яблоки содержат пектин, улучшающий работу органов пищеварения и обменные процессы. Клетчатка помогает очистить организм от токсинов и защитить органы от повреждения.
  • Дубильные вещества и гликозиды, содержащиеся в чернике, способны регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, эта ягода защищает органы зрения, которые часто страдают при диабете.
  • Киви – это фрукт, который тоже полезен диабетикам благодаря его способности снижать уровень сахара.

Не стоит совсем отказываться от фруктов при сахарном диабете. Эти продукты не только обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами, но и помогут нормализовать обмен веществ. 

Дата публикации: 18 сентября 2017 13:04

Похожие записи:

Сахарный диабет: что будет, если не лечить?
Сахарный диабет: что будет, если не лечить?

железа его не вырабатывает. Если же развивается инсулинонезависимый сахарный диабет, то инсулина может быть достаточно, но клетки теряют чувствительность ... крупные сосуды. Поэтому опасно не лечить диабет. И если на начальной стадии 2 типа заболевания можно обойтись диетой, коррекцией образа

Как лечить диабет 2 типа в домашних условиях
Как лечить диабет 2 типа в домашних условиях

Как лечить диабет 2 типа в домашних условиях Более 90% всех диабетиков страдают от 2 типа заболевания. Это пожизненный диагноз ... применения множества лекарств, поэтому очень многих интересует, как лечить диабет 2 типа в домашних условиях. Эта форма заболевания характеризуется нарушением

Профилактика диабета у женщин народными средствами
Профилактика диабета у женщин народными средствами

диабет еще не развился. Кому нужно заниматься профилактикой Сахарный диабет приводит к развитию серьезных осложнений в работе всех органов. Но ... свежих овощей и фруктов есть побольше. И обязательно выпивать 2 литра чистой воды ежедневно. Народные средства профилактики Среди растений много